32.Koberstädter Wald-Marathon

Nach 2007 und 2009 mein 3.Start beim Koberstädter Waldmarathon. Eigentlich wollte ich diesen Lauf auslassen. Lieber mal erholen und neue Kräfte sammeln für Berlin und München Marathon. Die angeschlagen Knie würden es mir bestimmt danken. Aber sei es drum. Der lange Lauf muß ja sowieso gemacht werden, und Egelsbach ist doch nicht weit weg. Die schöne familiäre Atmosphäre, der leckere Kuchen. Und außerdem wurden die Knie Probleme etwas besser. Also steht der Anmeldung nichts mehr im Wege. Die Woche vor dem Marathon das Training ein wenig überzogen. Naja, wird schon klappen. Eine Sub 3:10 wäre mal wieder ein Schritt in die richtige Richtung und eine gute Motivation für Berlin und München. Aber auch eine Zeit zwischen 3:15 und 3:10 wäre ok. Schließlich ist das der 12. Marathon für 2010 und gerade beim GAG Marathon vor 3 Wochen in Köln hatte ich doch erhebliche Probleme im 2.Streckenabschnitt bekommen.

Sonntag 29.August

Früh aufstehen und frühstücken. Um 8 Uhr ist schon der Start. Ich muß noch die Unterlagen klarmachen. Aber keine Hektik. Bereits um 7:20 Uhr habe ich schon ne Tasse Kaffee vor mir, Startnummer habe ich auch schon. So kann ich nochmal kurz entspannen und warte bis es 8 Uhr ist.



Immer wieder gerne. Mein 3.Start beim Koberstädter Waldmarathon



Allein ein Grund nach Egelsbach zu kommen. Die Kuchenbar



"Trouble" wird es hier nicht geben. Geplant und ausgearbeitet bis ins kleinste Detail. Familiäre Atmosphäre wie beim "Orts-Zehner" trotz insgesamt 1121 Teilnehmer.

Dann geht es los. Etwas Abseits vom Stadion versammeln sich 189 Marathonläufer/innen. Letzte Kontrolle, Schuhschnürung, Stoppuhr, alles klar. Startschuss und los geht's. Jetzt blos nicht wieder überziehen. Cool bleiben und erst mal mitschwimmen. Durch die Straßen von Egelsbach geht es rüber in den Koberstädter Wald. KM1 in 4:10min/km. Ganz locker, wollte ich das doch angehen. Weiter vorbei an den Kleingärten, über die langgezogene Autobahnbrücke der 661. Endlich im Wald, der leichte Anstieg. KM2 in 4:36 und KM3 in 4:33min/km ist jetzt deutlich langsamer. Das sind nicht die Zeiten mit denen man die Sub 3:10 läuft. Irgendwie fällt mir das laufen heute auch schwer. Wohl doch zuviel gemacht unter der Woche. Noch am Dienstag Abend bin ich genau 16km dieser Strecke im 4:50er Schnitt als Trainingseinheit gelaufen. Total bescheuert! Weitestgehend abschüssige Strecke, vorbei am Ernst-Ludwigs-Platz KM4 in 4:18 und KM5 in 4:22min/km.



Nach dem Ludwigsplatz kann man es erst mal laufen lassen. Die Strecke ist leicht abschüssig

Das ist jetzt der Streckenabschnitt, in dem man erfahrungsgemäß Zeit gutmachen kann. Erster Verpflegungspunkt, kurz ein Schluck Wasser genommen. Im leichten Gefälle kann ich jetzt ein paar Mitstreiter abschütteln. Aber ich weis nicht, wie das in der 2.Runde werden soll. Ich bin gar nicht richtig fit um einen Marathon zu laufen. KM6 in 4:14, aber jetzt ist erst mal vorbei mit dem lockeren Laufen. Die Strecke zweigt ab in die erste Zusatzschleife. Hier dürfte jetzt etwas matschiger Boden sein. Ich plaudere ein paar Kilometer mit einem Läufer. Er will Sub 3:15 laufen. Dank der Unterhaltung ist die Zusatzschleife schnell gelaufen. Die letzten KM alle zwischen 4:20 und 4:30 gelaufen. Gut so! Aber ich bin schon ganz schön k.o. Jetzt 10KM Marke. 43:49min das wäre ein 4:23er Schnitt. Das hätte ich jetzt nicht erwartet. Doch so schnell unterwegs. Abwarten, ich habe im Augenblick nicht die Form, sowas 42km lang durchzustehen. Gerade hier im Koberstädter Wald, da ist man doch ganz auf sich alleine gestellt. Keine Zuschauer, mal abgesehen von den Versorgungständen und eine handvoll Angehörigen.



Der Mörsbacher Grund. KM10,5 oder eben KM28,5

Ich versuche ein bisschen Tempo rauszunehmen, das wird sonst nicht lange gut gehen. Mit KM Zeiten um die 4:30min/km geht es weiter. 2 kurze kleine Steigungen nehme ich in Runde 1 noch ganz locker. Jetzt der asphaltierte Streckenabschnitt zum Messeler Falltorhaus. Beide Wildtore sind heute geöffnet. Hier stehen jetzt auch ein paar Zuschauer und spenden verhaltenen Applaus. Nun der für meine Begriffe schönste Streckenabschnitt. Vorbei am Zinkenteich. Und auch die zwei auseinanderfolgenden langgezogenen Steigungen sollten im ersten Teil der Strecke noch locker zu bewältigen sein.



Wunderschöner Streckenabschnitt, vorbei am Zinkenteich.

Diese Gegend beflügelt mich nicht nur im Training, sondern auch heute beim Wettkampf. KM16 in 4:10 und KM17 trotz Steigung in 4:19min/km. Es läuft also. Die anfängliche Schlappheit scheint überwunden. Jetzt ist es klar. Das muß die Sub 3:10 heute werden! 2.Steigung rauf, kein Thema. Bin ich doch gerade diesen Teil im Training absichtlich schneller gelaufen, um mich schon mal mental darauf vorzubereiten. Am Ende der Steigung der nächste Versorgungsstand. Und da steht er ! reicht mir einen Getränkebecher ! Mein Ex-Chef ! Er hat sich zusammen mit seiner Frau für das Koberstädter-Helferteam gemeldet. Eine super Sache ! Das freut mich wirklich. 2.Steigungsteil geschafft. KM18 in 4:22 und KM19 in 4:36min/km machen mir weiter Mut dieses Tempo zu laufen. Ich bin bereits in der zweiten Zusatzschleife die ebenfalls nur in Runde 1 gelaufen wird. Hier wird jetzt auch bald der Halbmarathondurchlauf kommen. Der erste Gelpack ist auch schon runtergedrückt. Es läuft doch alles nach Plan. Bisher keine Probleme mit Knie, Sprunggelenk & Co. Die große 1/2 Markierung am Baum und auf dem Boden kommt. 1:32:49. Sauber, nicht nachlassen. Die Hälfte ist geschafft. Ich fühle mich um Längen besser als in Köln beim GAG Marathon. Da war ich ja in der Hälfte schon reif zum Duschen. Mitten in die aufkommende Euphorie, dann der Dämpfer. Nur 4:46min/km für KM22. Was war da ? Steigung ? Nee, eigentlich nicht ! Wieder auf der Hauptstrecke angekommen KM23 in 4:14. Also alles wieder im Lot. Letzter Anstieg auf den höchsten Punkt der Strecke. Abzweig in Richtung Egelsbach. Fertig machen für die verkürzte 2.Runde. Noch einmal über den Ernst Ludwigsplatz. KM23/24 unter 4:20min/km genommen. Doch man merkt jetzt jede kleinere Steigung. Nun wird es sich zeigen wie gut ich heute wirklich drauf bin. KM25 wieder etwas langsamer. Gesamtzeit mit 1:50:25 macht einen KM Schnitt von 4:25min/km. Noch 17km. Die Kräfte schwinden, aber im Gefälle geht das alles noch. Ich halte meinen Schnitt bis KM29 um die 4:20min/km. Vin hinten kommt auch schon der erste Halbmarathonläufer. Es ist Timo Grub vom TV Hergertshausen. Er wird am Ende den Halbmarathon Wettbewerb souverän gewinnen. Das ist jetzt natürlich für die Psyche nicht gut. Die ganzen HM Cracks werden jetzt alle samt nach und nach an mir vorbei ziehen. Da haben wir's schon KM30 in 4:49! Was für ein Schlag ins Gesicht. Geht das jetzt schon los. Es sind doch noch 12km zu laufen. Jetzt auch noch die beiden kleinen Steigungen. Nochmal Gel rein, das muß jetzt helfen. 4:43 und 4:45 für die nächsten KM Abschnitte. Ich werd' das doch jetzt nicht noch vermasseln. Asphaltweg Richtung Messeler Falltor. Reserven locker machen. 10km noch. Ab dem Falltor wird es doch wieder besser. Bleib dran. Dieser Hänger muß jetzt überstanden werden. Am Falltor durch, über den Parkplatz, Leute klatschen Beifall, Zinkenteich-Idylle zur linken. KM34 abgedrückt. Uhr steht bei 2:30:58. Die letzten beiden KM waren wieder unter 4:30. Also es geht doch ! Wie werde ich die zwei langen Steigungen nehmen können. Die ersten Meter rauf, die Füße melden jetzt auch verstärkt Schmerzen im Fußballenbereich. 8km müssen die Fußballen noch aushalten. Das hält sich alles noch im Rahmen. Auch wenn jetzt inzwischen das rechte Knie leicht in der Kehle zieht. Die Rahmenbedingungen für KM35-42 sind weitaus besser als in Köln. Jetzt liegt es an mir. Durchhalten und kämpfen. Vorletzte Steigung ist geschafft. 4:37 für KM35. Ausruhen im Gefälle. Jetzt noch einmal hoch, der Rest sollte dann auch kein Problem mehr sein. Durchbeißen, hoch zum Koberstädter Falltorhaus. Nochmal vorbei am Verpflegungspunkt mit ex-Chef. Ich versuche zu lächeln, aber es gelingt nicht. Das ist jetzt wirklich zu hart. Aber ein Ende ist bald in Sicht. Ich kann schon die merkwürdige Pumpe auf der linken Seite sehen.



Wer nach der Koberstadt sucht, wird allerhöchstens diese Pumpe in der Höhe des Koberstädter Falltorhauses finden.

Naja, KM37 war jetzt ne 5:02 und 4:48min für KM38 . Aber dafür ist das Schlimmste überwunden. 2:49:55, und noch 4,2km zu laufen. Abzweig nach Egelsbach. jetzt nur noch laufen lassen und das Beste draus machen. Jetzt vermischt sich das Feld auch noch mit den 10km Läufen. Also wer hier jetzt welche Strecke läuft ist kaum mehr zu unterscheiden. Ich drehe scheinbar nochmal so richtig auf. 4:06 für KM39 und 4:18 für KM40. 2:58:20 also die Sub 3:10 ist mir sicher. Zurück an den Kleingärten. B3 überquert nach Egelsbach. Es ist fast geschafft. Das Stadion kann ich schon hören. Endlich auch wieder mehr Zuschauer am Straßenrand. Ich biege ein ins Stadion. Nur noch diese 3/4 Runde, und ich habe mein Jahresziel für 2010, von 12 gelaufenen Marathons bereits im August erledigt! Die Stadionrunde ist die Belohnung für die Mühen. Endspurt muß ja nicht sein, konstant weiterlaufen. Vor mir, und hinter mir, niemand in greifbarer Nähe. Was für ein Fehler ! Aber dazu später mehr. Das Ziel kommt näher und ich bin glücklich mal wieder ne Zeit unter 3:10 zu laufen. Ja, geschafft. 3:08:10. Das ist doch ordentlich. Kurze Erholung. Plausch mit Gregor, der heute als Zuschauer da ist. Er wird nächste Woche in Darmstadt an den Start gehen. Trockene Klamotten anziehen gegen die Kälte, und warten auf Yvonne und Robert, die noch auf der Halbmarathonstrecke unterwegs sind.
Nach dem Duschen freue ich mich auf den verdienten Kuchen. Aha, Ergebnislisten hängen auch schon aus. Gleich mal sehen. Hej! Platz 6. insgesamt! Super! Das hätte ich wirklich nicht gedacht. Macht aber leider nur Platz 4. in der AK. Das ganze wird noch ärgerlicher, als ich sehe, dass Platz 3 in meiner AK sage und schreibe 1 Sekunde Nettozeit vor mir liegt. Wie geht das denn? Das hätte ich doch noch in der Stadionrunde locker reinlaufen können. Nicht aufregen! Herzlich willkommen in der Altersklasse 40, kann man da nur sagen.
Beim anschließenden Kaffee und Kuchen mit Gregor, Yvonne und Robert ist der Frust um den verschenkten AK Platz doch schon fast vergessen. Schön war's doch trotzdem.

GAG Marathon Köln

Was für ein Knaller. Die Gay Games 2010 sind in Köln. Das beste daran, man kann an diesem Spektakel auch noch selbst teilnehmen. Der diesjährige GAG Halbmarathon wird zusammen mit den Langstreckenläufen der Gay Games Cologne ausgetragen. Genau aus diesem Grund wird auch ein Lauf über die volle Marathondistanz angeboten. Das verspricht doch einiges.
Gute Stimmung, flache Strecke und jede Menge weltoffene und tolerante Menschen.
Das lasse ich mir doch nicht zweimal sagen. Anmelden !

Immer noch nicht ganz erholt von den letzten Wochen, plagen mich Knieprobleme. Die ISG Beschwerden scheinen ausgestanden zu sein. 13 Tage nach dem Füssen Marathon geht es in Köln weiter. Die Trainingswerte bringen die Sache auf den Punkt. Ich bin total ausgepumpt ! Trotzdem setzte ich mir als Ziel Sub 3:10. Wettkampfstimmung, Adrenalin vielleicht geht da ja was.

Samstag 4 Uhr in der Früh aufstehen, Frühstücken, letzte Sachen in die Tasche und ab nach Köln. 7:30 Uhr im Parkhaus am Wiener Platz. Für 3 Euro den ganzen Tag parken, wo gibt's den sowas noch ? Auf dem Wiener Platz wird noch schwer gearbeitet. Noch längst ist nicht alles aufgebaut. Startunterlagen holen in der Stadthalle, weiter in die Sporthalle zum umziehen. Tasche abgeben und raus zum Start.



Noch nicht alles aufgebaut am Wiener Platz



überall der Hinweis auf die 8.Gay Games Cologne



In der Stadthalle gibt es die Startunterlagen

Der Startplatz füllt sich. Ich komme nicht mehr nach vorne. Egal was soll's. Ich will zu Anfang sowieso nicht so überziehen. Mir fällt auf, dass sehr viele verschiedene Nationalitäten am Start sind. Die meisten neben Deutschland wohl aus den USA. Plötzlich die Durchsage aus den Lautsprechern dass sich der Start um 15 Minuten verzögern wird. Doch die Menge bleibt ruhig. Um die Stimmung wieder aufzuheitern, dröhnt jetzt "Un wenn dat Trömmelche jeht" aus den Boxen. Und die halbe Läuferschar grölt den Refrain mit. Einfach geil ! So jetzt aber gleich 9 Uhr, so langsam könnte es ja mal losgehen. Doch leider verschiebt sich noch einmal alles um 15 Minuten. Hinterher stellt sich heraus, dass die Verzögerung an der überforderten Kleiderabgabe lag. Dann ist es ja verständlich und auch akzeptabel.



Warten auf den Start. Bildquelle : cologne_biel_hawaii. Danke !

Jetzt geht es wirklich los, die Masse bewegt sich. Um 9:17 Uhr überquere ich die Zeitmessmatte. Gleich darauf staut es sich ein wenig. Die Strecke ist wirklich sehr voll und ich kalkuliere schon mal 5 Minuten für den ersten KM ein. Schon wieder stockt es ! Das darf doch nicht wahr sein. Die Wege im Mülheimer Stadtpark sind zu eng für den ersten Kilometer. Ich bin froh dass wir den Park hinter uns haben. Weiter geht es im Stadtteil Buchforst und Buchheim. Endlich die Marke für KM2. KM1 hab ich wohl in dem Trubel nicht gefunden. 9:26 zeigt die Uhr. Macht 4:40min/km. Geht doch für die vielen Bremsmanöver. Vorbei an der U-Bahn Station von Buchheim. Parallel zur Bahnlinie. Aber schön im grünen, abseits des Verkehrs. Jetzt Wendepunktstrecke und unter der Bahnlinie durch. Runter den Buchheimer Ring. Rein in die Grünflächen der Merheimer Heide. Rundenzeit nun um die 4:25min/km. So hatte ich mir das vorgestellt. 3 mal muss die Autobahn rund um das Kreuz Köln Ost überquert werden. Jetzt noch kein Problem. Rein in den Stadtteil Merheim. Versorgungspunkt kommt und damit gleich wieder gute Stimmung. Das wars auch schon von Merheim. Der größte Teil der Strecke befindet sich im Wald und Feld Gebiet des Kölner Ostens. Meist im Schatten. Überführung über die Colonia-Allee. Weiter im Feld. Die Sonne brennt. Es wird warm werden. Die 30 Minuten Verspätung am Start werden und noch bitter zu schaffen machen. Stadtteil Brück ist erreicht. Gleich mal trinken an der Versorgungsstelle und schon wieder rein in den Wald. Ich hätte nicht gedacht, dass es hier so viele Grünflächen gibt. Sogar eine kleine Steigung geht es jetzt rauf. 10km Durchlauf. 44:44 zeigt die Uhr. Na super, das ist ok. Aber ich merke schon leichte Ermüdungserscheinungen. Erst mal so weiter laufen. Der Stadtteil Dellbrück wird gestreift, ohne dass man davon etwas mitbekommt. Immer noch im Wald. Die Bundestraße "Dellbrücker Mauspfad" wird überquert. Vorbei am Gut Mielenforst. Die Kräfte schwinden, und ich bin grad erst mal bei KM13. Der schlechte Trainingseindruck hat also nicht getäuscht. Zusammenreißen, jetzt wird noch nicht gejammert. Schnitt ist bei 4:22min/km. Aber wie lange noch ? Weiter geht es im Stadtteil Holweide. Vorbei am riesigen Gebäude der AXA Versicherung. Nochmal rüber über die A3. Jetzt geht es wieder auf den Buchheimer Ring. Nun die gleiche Strecke vom Anfang zurück zum Wiener Platz. Noch ist die Zeit im Soll. Für die meisten Läufer ist beim Halbmarathon Schluss. Ich muß die komplette Runde noch einmal laufen. Ewig zieht sich die Strecke durch Buchheim. Ab und zu ein paar Zuschauer, die aber dann Dauerapplaus spendieren. Danke, das kann ich heute wirklich gebrauchen. Buchforst ist erreicht. Noch 1km bis zum Halbmarathondurchlauf. Von den Kräften kommt mir das vor wie kurz vorm Marathonfinish. Durch den Park Richtung Wiener Platz. Hier ist jetzt mehr los. Tolle Stimmung. Wende vorm Wiener Platz. Nachmal die ganze Strecke ! Ich werd verrückt. Halbmarathondurchlauf bei 1:33:21. Macht ne Pace von 4:26min/km.



Noch längst nicht am Ziel. Die 2.Runde wird hart! Bildquelle : cologne_biel_hawaii. Danke !

2.Runde durch den Park. Hier ist noch Unterstützung, denn die nächsten 4 KM kommen mir die ganzen Läufer/innen noch entgegen. Das macht sich auch in den Zeiten bemerkbar. Trotz schwindender Kräfte immer noch auf Pace 4:25min/km. Kurz vor der Bahnunterführung kommt mir Michael auf der Wendepunktstrecke entgegen. Er will ab dem 24.8. den PTL (Petite Trotte à Léon) laufen. Soweit ich weis sind das glaube ich 240km ! Von den Höhenmetern will ich hier noch gar nicht reden. Und ich mach mich hier rum wegen 18km die noch zu laufen sind. Also weiter ! Kreuz Köln Ost umlaufen. Jetzt allerdings ohne weitere Mitstreiter. Wie üblich. Die 2.Runde läufst du fast immer alleine! Aber dafür gibt es Applaus von jedem Streckenposten. KM26 drücke ich mit 1:55:14 ab. Immer noch sehr gut in der Zeit. Die Brücken über die Autobahn geben mir jetzt den Rest. KM27. Ich schleppe mich durch Merheim. Es ist jetzt echt warm geworden. Wasser geschnappt. Der Gelpack den ich mir bei KM18 eingeworfen habe scheint auch nix zu bringen. Da haben wir wieder die übliche Situation. Wie bringe ich blos diesen Marathon halbwegs ordentlich zu Ende. Für KM28 brauche ich jetzt 4:38min. Nochmal zusammenreißen. Noch 14km. Los jetzt! Ab durchs freie Feld. Weder hinter mir, noch vor mir irgendwelche Läufer zu sehen. Na ganz toll. KM29 wieder nur ne 4:38 trotz Mobilisierung aller Kräfte. Jetzt ist mir klar, das läuft auf ne Zeit über 3:10 raus. Ich kann beim besten Willen nicht mehr schneller. Endlich! Brück ist erreicht. Noch mal Gel rein und mit Wasser runtergespült. An der Seite wieder eine der Stimmungsbands. Sehr schön, das lenkt noch mal ab.



Musikalische Unterstützung an der Strecke. Bildquelle : cologne_biel_hawaii. Danke !

Schon wieder diese Steigung. Die kenne ich schon aus der ersten Runde. Brutal ! Für KM30 habe ich jetzt 4:40min gebraucht. Das werden noch ganz lange 12km werden bis zum Ziel. Noch einmal durch das Waldstück im Kölner Osten. Strecke immer noch leicht ansteigend. Jetzt fangen auch noch die Füße an weh zu tun. Naja das kennt man ja. Aber irgendwie nicht wie üblich die Fußballen sondern die ganze Sohle. Die Streckenposten versuchen aufzumuntern. "Los das sieht noch sehr gut aus!" Wenn der wüßte, was gerade in mir vorgeht. KM32, das mit den Fußsohlen wird immer schlechter. Habe ich zu fest geschnürt ? Keine Ahnung, irgendwie muß es weiter gehen. Rüber über den abgesperrten "Dellbrücker Mausepfad". Es ist doch bald geschafft. Weiter auf dem Mielenforster Kirchweg. Zur rechten wieder das Gut Mielenforst. KM34 die Uhr zeigt 2:32:46. Jetzt zählt nur noch durchkommen. 8km noch. Die Füße brennen regelrecht. Jeder Schritt eine Qual. Vielleicht Wasser rein kippen ? Aber dafür müßte man ja stehen bleiben. Nix da. Wer stehen bleibt gibt auf! Ich muß das jetzt irgendwie aushalten. Brennende Fußballen kennt man ja, aber sowas. Als würde man barfuß auf dem heißen Asphalt laufen. Ich schleppe mich weiter, hab die Colonia Allee endlich erreicht. Nochmal AXA-Gebäude. Noch 7km. Die wenigen Zuschauer geben alles. Das ist echt vorbildlich.



Immer wieder Applaus und aufmunternde Worte. Tolle Zuschauer in Köln. Bildquelle : cologne_biel_hawaii. Danke !

KM36. Schmerzende Füße. Wie soll ich das nur die letzten 6km aushalten. Da macht man sich im vor dem Start verrückt wegen Knie und ISG Problemen. All das kann man ausblenden. Aber diese brennenden Fußsohlen geben mir den Rest. Zwei Typen stehen am Straßenrand. Scheinbar Amerikaner. "Hey, nice guy! Come on" ja so wird man hier angefeuert dank Gay Games Marathon. Das letzte Mal über die A3 rüber. Auf jetzt reiß dich zusammen, gleich kommt wieder der gemeinsame Streckenabschnitt. Hier werden bestimmt noch jede Menge Läufer/innen entgegen kommen. Das lenkt nochmal ab von den Qualen. KM38 genau 2:52 auf der Uhr. Wenn ich das jetzt irgendwie durchziehe, dann wird es sogar noch ne anständige Zeit. Die ersten Läufer kommen mir entgegen. Hier wird abgeklatscht, gegenseitig aufgemuntert, angefeuert. Das tut gut. Wenn ich mir überlege, das die alle noch 17km vor sich haben. Weiter die S-Bahnunterführung. Jetzt nur noch durch Buchheim dann ist es fast geschafft.



S-Bahn Unterführung. Es ist nicht mehr weit. Bildquelle : cologne_biel_hawaii. Danke !

KM40 bei 3:01:42, das ist ok. Die Füße, das halt ich nicht mehr aus. Nochmal ne Brücke. Ja Schatten ! Wie angenehm ! Kleines Stück noch im Stadtteil Buchforst. Dann nur noch durch den Park. KM41 in 4:54min/km ist mir jetzt grad egal. Über die Straße rein in den Park. Jetzt bekommt man Beifall von allen Seiten. Das entschädigt für die Qualen. Das Ziel rückt immer näher. Die Sporthalle hab ich schon passiert. Noch mal um die Kurve und fertig machen zu jubeln.



Applause von den Läufer/innen für die super Unterstützung

Der Zieleinlauf kommt. Ist das geil. Riesenstimmung. Rechts und links an der Absperrung jubelnde Zuschauer. Mein Name wird durchgesagt. Geschafft ! Puh ! Was für eine Aktion !
Der Erdinger alkfrei Stand gehört mir ! Prost ! Wie ist denn eigentlich die Zeit ? 3:12:22. Na bitte, ist doch gar nicht so schlecht.
Noch ein bisschen mit anderen Finishern plaudern, die Atmosphäre genießen, duschen, heimfahren.



Sehr stimmungsvoller Zieleinlauf



Geschafft ! Sub 3:10 war heute nicht drin, trotzdem Marathon macht glücklich



Marathonparty auf dem Wiener Platz